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Curso de Gestão de Stress

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Comentários sobre Curso de Gestão de Stress - Presencial - Lisboa - Cidade - Lisboa

  • Objectivos
    Utilizar as capacidades necessárias para controlar factores de stress visando uma saúde física e psicológica mais sadia.
  • Dirigido a
    Trabalhadores do sector de serviços, tendo como habilitações mínimas o 9º ano de escolaridade.
  • Titulação
    Curso de Gestão de Stress
  • Conteúdo

    É impossível estar vivo e não saber o que é o stress e a maioria de nós encara-o como um monstro sempre à espreita.

    O stress agita as emoções, confunde o raciocínio, baralha a concentração e consome a memória.

    As pessoas que respondem bem ao stress podem ter um melhor desempenho. A capacidade de pensar e aprender rapidamente, concentrar-se com calma, fazer julgamentos lúcidos e agir de forma decidida são atributos que podem surgir tão naturalmente quanto o acto de respirar, desde que conhecidos os mecanismos mais eficazes às diferentes situações.


    Programa:   
       
    1. Identificação das Reacções do Stress          
    2. O Stress e a Personalidade
    3. Anulação das Fontes do Stress
    4. Como usar o Stress a seu favor        
    5. Técnicas de Relaxamento

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