Curso de Gestão de Stress

É impossível estar vivo e não saber o que é o stress e a maioria de nós encara-o como um monstro sempre à espreita.

O stress agita as emoções, confunde o raciocínio, baralha a concentração e consome a memória.

As pessoas que respondem bem ao stress podem ter um melhor desempenho. A capacidade de pensar e aprender rapidamente, concentrar-se com calma, fazer julgamentos lúcidos e agir de forma decidida são atributos que podem surgir tão naturalmente quanto o acto de respirar, desde que conhecidos os mecanismos mais eficazes às diferentes situações.

Programa:   
   
1. Identificação das Reacções do Stress          
2. O Stress e a Personalidade
3. Anulação das Fontes do Stress
4. Como usar o Stress a seu favor        
5. Técnicas de Relaxamento