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Curso - Workshop de Inteligência Emocional

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Comentários sobre Curso - Workshop de Inteligência Emocional - Presencial - Matosinhos - Porto

  • Objectivos
    “A chave para tomar boas decisões pessoais é ouvir os sentimentos”

    A Inteligência Emocional é a habilidade para perceber, clarificar e gerir as nossas emoções e as emoções dos outros de forma a facilitar os processos cognitivos e promover o crescimento pessoal e intelectual (Sal e Mayer, 2000).

    É entendida como uma habilidade individual para reparar os estados emocionais negativos e manter os positivos. (Queirós et al., 2005)
  • Dirigido a
    DESTINATÁRIOS

    É destinado a todos os interessados no desenvolvimento de competências relacionais para uma vida mais produtiva, tanto pessoal como profissional e público em geral.

    Este curso não apresenta requisitos de acesso.
  • Conteúdo
    I – A inteligência das emoções
    1.1. Emoção e Razão
    1.2. Emoções e sentimentos
    1.3. O que é a Inteligência Emocional
    1.4. Componentes da Inteligência Emocional
    1.4. Exercício de auto-diagnóstico

    II - Auto-conhecimento emocional
    2.1. A jornada da auto-consciência emocional
    2.2. Conhecer, classificar e aceitar as próprias emoções
    2.3. Exercícios práticos

    III – Compreender as emoções
    3.3. A raiva
    3.2. O medo
    3.3. A culpa
    3.4. A insegurança
    3.5. Exercícios práticos

    IV – Auto-controle emocional – aprender a gerir as emoções
    4.1. A gestão das emoções
    4.2. Técnicas para lidar com as emoções e desenvolver equilíbrio emocional
    4.3. Exercícios práticos

    V – As relações com os outros
    5.1. Reconhecer, compreender e lidar com as emoções dos outros
    5.2. Exercícios práticos

    VI – Ser feliz
    6.1. Dar sentido à vida
    6.2. O auto-perdão
    6.3. A auto-estima – o amor por si próprio
    6.4. A verdadeira felicidade
    6.5. Exercícios práticos

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