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Curso - Workshop de Inteligência Emocional

Centro: Mais Família
Método: Presencial
Lugar:
Tipo: Cursos
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Mais Família

Curso - Workshop de Inteligência Emocional - Matosinhos - Porto

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Curso - Workshop de Inteligência Emocional - Matosinhos - Porto Comentários sobre Curso - Workshop de Inteligência Emocional - Matosinhos - Porto
Objectivos:
“A chave para tomar boas decisões pessoais é ouvir os sentimentos”

A Inteligência Emocional é a habilidade para perceber, clarificar e gerir as nossas emoções e as emoções dos outros de forma a facilitar os processos cognitivos e promover o crescimento pessoal e intelectual (Sal e Mayer, 2000).

É entendida como uma habilidade individual para reparar os estados emocionais negativos e manter os positivos. (Queirós et al., 2005)
Dirigido a:
DESTINATÁRIOS

É destinado a todos os interessados no desenvolvimento de competências relacionais para uma vida mais produtiva, tanto pessoal como profissional e público em geral.

Este curso não apresenta requisitos de acesso.
Conteúdo:
I – A inteligência das emoções
1.1. Emoção e Razão
1.2. Emoções e sentimentos
1.3. O que é a Inteligência Emocional
1.4. Componentes da Inteligência Emocional
1.4. Exercício de auto-diagnóstico

II - Auto-conhecimento emocional
2.1. A jornada da auto-consciência emocional
2.2. Conhecer, classificar e aceitar as próprias emoções
2.3. Exercícios práticos

III – Compreender as emoções
3.3. A raiva
3.2. O medo
3.3. A culpa
3.4. A insegurança
3.5. Exercícios práticos

IV – Auto-controle emocional – aprender a gerir as emoções
4.1. A gestão das emoções
4.2. Técnicas para lidar com as emoções e desenvolver equilíbrio emocional
4.3. Exercícios práticos

V – As relações com os outros
5.1. Reconhecer, compreender e lidar com as emoções dos outros
5.2. Exercícios práticos

VI – Ser feliz
6.1. Dar sentido à vida
6.2. O auto-perdão
6.3. A auto-estima – o amor por si próprio
6.4. A verdadeira felicidade
6.5. Exercícios práticos
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