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Curso de Prevenção e Gestão do Stress

Método: Presencial
Tipo: Cursos
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Curso de Prevenção e Gestão do Stress - Lisboa - Cidade - Lisboa

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Curso de Prevenção e Gestão do Stress - Lisboa - Cidade - Lisboa Comentários sobre Curso de Prevenção e Gestão do Stress - Lisboa - Cidade - Lisboa
Objectivos:
* Avaliar o impacto emocional, físico e social do stress no indivíduo, no seu desempenho, no desempenho de grupos, equipas de trabalho e da própria organização.

* Reconhecer os elementos agressores e factores que causam stress nos diferentes ambientes;

* Melhorar o desempenho individual ao nível da gestão do stress, através da sinalização das causas mais comuns e da aprendizagem de respostas eficazes às situações de stress.
Dirigido a:
Empresas e Particulares
Diploma:
Atribuição de Certificado
Conteúdo:
  1. O que é o Stress e quais as suas causas:

    a ) Reacção emocional resultante da interacção entre recursos e exigências.

  2. O Stress na empresa:

    a) Consequências positivas e negativas;

    b) Facilitador da adaptação;

    c) A gestão da impulsividade.

  3. As reacções ao Stress:

    a) Comportamentais, cognitivas e fisiológicas.

  4. As estratégias de gestão do Stress:

    a) Estratégias de prevenção, acção e renovação;

    1. O Stress individual e no trabalho em equipa.

    2. Sugestões para evitar o Stress

  5. Avaliação das Estratégias pessoais de Gestão do Stress
Desenvolvimento de um plano de acção individual.
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