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Curso de Prevenção e Gestão do Stress

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Comentários sobre Curso de Prevenção e Gestão do Stress - Presencial - Lisboa - Cidade - Lisboa

  • Objectivos
    * Avaliar o impacto emocional, físico e social do stress no indivíduo, no seu desempenho, no desempenho de grupos, equipas de trabalho e da própria organização.

    * Reconhecer os elementos agressores e factores que causam stress nos diferentes ambientes;

    * Melhorar o desempenho individual ao nível da gestão do stress, através da sinalização das causas mais comuns e da aprendizagem de respostas eficazes às situações de stress.
  • Dirigido a
    Empresas e Particulares
  • Titulação
    Atribuição de Certificado
  • Conteúdo
    1. O que é o Stress e quais as suas causas:

      a ) Reacção emocional resultante da interacção entre recursos e exigências.

    2. O Stress na empresa:

      a) Consequências positivas e negativas;

      b) Facilitador da adaptação;

      c) A gestão da impulsividade.

    3. As reacções ao Stress:

      a) Comportamentais, cognitivas e fisiológicas.

    4. As estratégias de gestão do Stress:

      a) Estratégias de prevenção, acção e renovação;

      1. O Stress individual e no trabalho em equipa.

      2. Sugestões para evitar o Stress

    5. Avaliação das Estratégias pessoais de Gestão do Stress
    Desenvolvimento de um plano de acção individual.

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