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Curso de Sofrologia, a ciência do positivo

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  • Objectivos
    A Sofrologia utiliza técnicas de relaxamento e ativação do corpo, mente e espírito, modificando os estados de consciência e favorecendo a estimulação do positivo. No curso "Sofrologia, a ciência do positivo", introduziremos os formandos nesta nova ciência e desenvolveremos algumas técnicas na exploração desses fins, abrindo-nos a uma perspetiva de vida melhor, fundamentada no bem-estar, na serenidade, na positivação e na harmonia.
  • Titulação
    Certificação segundo a Portaria nº.474/2010, de 8 de Julho
  • Conteúdo
    • Desenvolver a consciência do "aqui e agora"
    • Gestão do stress, da ansiedade, do sono e do estado de vigília
    • Reforço do Pensamento Positivo
    • Desenvolvimento da intuição
    • Adaptação ao meio
    • Reforço da autoestima e da autoconfiança
    • Desenvolver uma nova atitude, e uma nova praxis perante a vida
    • Estimular as capacidades universais,como a memória, a atenção, ou a concentração...
    • Desenvolvimento e Técnicas específicas da respiração

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