Curso de Sofrologia, a ciência do positivo

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• Objectivos
  A Sofrologia utiliza técnicas de relaxamento e ativação do corpo, mente e espírito, modificando os estados de consciência e favorecendo a estimulação do positivo. No curso "Sofrologia, a ciência do positivo", introduziremos os formandos nesta nova ciência e desenvolveremos algumas técnicas na exploração desses fins, abrindo-nos a uma perspetiva de vida melhor, fundamentada no bem-estar, na serenidade, na positivação e na harmonia.
• Titulação
  Certificação segundo a Portaria nº.474/2010, de 8 de Julho
• Conteúdo
  • Desenvolver a consciência do "aqui e agora"
  • Gestão do stress, da ansiedade, do sono e do estado de vigília
  • Reforço do Pensamento Positivo
  • Desenvolvimento da intuição
  • Adaptação ao meio
  • Reforço da autoestima e da autoconfiança
  • Desenvolver uma nova atitude, e uma nova praxis perante a vida
  • Estimular as capacidades universais,como a memória, a atenção, ou a concentração...
  • Desenvolvimento e Técnicas específicas da respiração

Outro curso relacionado com stress – relaxamento