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Mestrado em Personal Trainer + Mestrado em Coach Desportivo.
CONTENÚDO PROGRAMÁTICO:
CARGA HORÁRIA: 600 HORAS
MODALIDADE: ONLINE
CURSO DE INICIAÇÃO: ONLINE
TUTOR: PESSOAL
IDIOMA: PORTUGUÊS
DURAÇÃO: ATE 1 ANO
*Prorrogável
DESTINATÁRIOS:
Esta dupla titulação destina-se a empresários, gestores, empresários, trabalhadores e qualquer pessoa que pretenda adquirir os conhecimentos necessários no âmbito do personal trainer e do coaching esportivo.
O aluno irá estudar a introdução ao personal training, o perfil do personal trainer, o perfil do cliente, a avaliação do estado físico do cliente, o planejamento de um programa, os equipamentos, as adaptações orgânicas, o programa de treinamento, os diferentes programas de acordo com as necessidades do cliente, os aspectos nutricionais, controle da evolução, as lesões e primeiros socorros, assim como o trabalho do coaching esportivo.
O aluno receberá acesso a um curso inicial, onde encontrará informações sobre a metodologia de aprendizado, a titulação que irá receber, o funcionamento do Campus Virtual, o que fazer quando o aluno finalizar e informações sobre o Grupo Esneca Formación.
CERTIFICAÇÃO OBTIDA.
Uma vez finalizados os estudos e feitas as avaliações, o aluno receberá um diploma que certifica o “MESTRADO EM PERSONAL TRAINER + MESTRADO EM COACH DESPORTIVO”, de ESNECA BUSINESS SCHOOL, avaliada por nossa condição de sócios da CECAP e AEEN, máxima instituição espanhola em formação e qualidade.
Os diplomas também trazem o selo de Notário Europeu, que atesta a validade, conteúdo e autenticidade do título em nível nacional e internacional.
PARTE 1. PERSONAL TRAINER:
UNIDADE DIDÁTICA 1. INTRODUÇÃO AO PERSONAL TRAINNING
1. Conceitos e definições
2. Fitness
3. Treino personalizado
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UNIDADE DIDÁTICA 2. PERFIL DO PERSONAL TRAINER
1. Definição de personal trainer
2. Habilidades e funções do personal trainer
3. Requisitos técnicos do personal trainer
4. Áreas de desenvolvimento
5. Progresso do personal trainer
6. Carreira profissional
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UNIDADE DIDÁTICA 3. PERFIL DO CLIENTE
1. Demandas
2. Tipos de usuários
3. Fatores chave do cliente
4. Grupos de trabalho com os clientes
5. Complicações na relação de trabalho
6. Comunicação com o cliente
7. Plano de marketing
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UNIDADE DIDÁTICA 4. AVALIAÇÃO DO ESTADO FÍSICO DO CLIENTE
1. Primeiro contato
2. Ponto de partida e objetivos
3. Avaliação ativa
4. Fatores de risco
5. Resultados
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UNIDADE DIDÁTICA 5. PLANEAMENTO E DESIGN DE UM PROGRAMA
1. Estruturas temporárias
2. Planeamento, programação e periodização do plano de treino
3. Aspetos essenciais do programa
4. Objetivos mais exigidos
5. Fases do programa
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UNIDADE DIDÁTICA 6. EQUIPAMENTO E AMBIENTE
1. Características do material necessário
2. Fatores ambientais
3. Fatores de medição
4. Equipamento ao ar livre ou a domicílio
5. Equipamento no ginásio
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UNIDADE DIDÁTICA 7. ADAPTAÇÕES ORGÂNICAS DO TREINO
1. Características da adaptação
2. Fatores determinantes
3. Adaptações do treino aeróbico
4. Adaptações do treino anaeróbico
5. Treino excessivo
6. Destreinamento
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UNIDADE DIDÁTICA 8. PROGRAMA DE TREINO DE FORÇA
1. Características do treino de força
2. Benefícios do treino de força
3. Mitos do treino de força
4. Planeamento do programa de força
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UNIDADE DIDÁTICA 9. PROGRAMA DE TREINO DE RESISTÊNCIA
1. Características do treino de resistência
2. Componentes do treino de resistência
3. Tipos de treino de resistência
4
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UNIDADE DIDÁTICA 10. PROGRAMA DE TREINO CRUZADO
1. Características do treino cruzado
2. Projeto de treino cruzado
3. Vantagens do treino cruzado
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UNIDADE DIDÁTICA 11. ASPETOS NUTRITIVOS
1. Nutrição no personal training
2. Alimentação e nutrição
3. Pirâmide da alimentação saudável
4. Necessidades energéticas
5. Classificação dos nutrientes
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UNIDADE DIDÁTICA 12. CONTROLE DE AVALIAÇÃO DO CLIENTE
1. Ferramentas de controle do progresso
2. Comparação do estado prévio e do estado atual
3. Previsão futura
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UNIDADE DIDÁTICA 13. TREINOS ESPECIALIZADOS
1. Exercício físico e grupos de população específicos
2. Exercício físico e pne
3. Exercício físico e patologias
4. Exercício físico e doenças
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UNIDADE DIDÁTICA 14. PRINCÍPIOS PSICOLÓGICOS
1. Psicologia do desporto
2. Histórico
3. Áreas de desenvolvimento
4. Psicólogo do desporto x personal trainer
5. Psicologia nas lesões esportivas
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UNIDADE DIDÁTICA 15. LESÕES DESPORTIVAS
1. Características das lesões esportivas
2. Tipos de lesão
3. Causas e prevenção
4. Tratamento
5. Reabilitação
6. Lesões frequentes
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UNIDADE DIDÁTICA 16. PRIMEIROS SOCORROS
1. Situações de urgência
2. Acidentes frequentes
3. Transporte da pessoa afetada
4. Práticas de reanimação cardiopulmonar (rcp)
5. Kit de primeiros socorros
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PARTE 2. COACH DESPORTIVO.
INTRODUÇÃO.
MÓDULO 1. COACHING: CONCEITO, DISCIPLINA E HISTÓRIA.
UNIDADE DIDÁTICA 1. CONCEITO DE COACHING
UNIDADE DIDÁTICA 2. HISTÓRIA DO COACHING
UNIDADE DIDÁTICA 3. DIFERENÇAS ENTRE O COACHING E OUTRAS
DISCIPLINAS
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MÓDULO 2. PERFIL DO COACH.
UNIDADE DIDÁTICA 1. HABILIDADES
UNIDADE DIDÁTICA 2. OS ERROS MAIS COMUNS DO COACH
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MÓDULO 3. O COACHEE: O PROTAGONISTA DO PROCESSO.
UNIDADE DIDÁTICA 1. QUEM É O COACHEE?
UNIDADE DIDÁTICA 2. ASPECTOS SOCIAIS E COGNITIVOS DO COACHEE
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MÓDULO 4. DISCIPLINAS DE COACHING.
UNIDADE DIDÁTICA 1. DISCIPLINAS DE COACHING
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MÓDULO 5. CÓDIGO ÉTICO E DEONTOLÓGICO DE COACHING.
UNIDADE DIDÁTICA 1. CONSIDERAÇÕES DEONTOLÓGICAS E ÉTICAS DE
COACHING
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MÓDULO 6. SESSÕES DE COACHING.
UNIDADE DIDÁTICA 1. SOU COACH, POR ONDE COMEÇO?
UNIDADE DIDÁTICA 2. DESENVOLVIMENTO DE UMA SESSÃO DE
COACHING
UNIDADE DIDÁTICA 3. PREDISPOSIÇÃO DE AVANÇAR DO COACHEE
UNIDADE DIDÁTICA 4. FIM DO PROCESSO DE COACHING
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MÓDULO 7. INTRODUÇÃO AO COACHING DESPORTIVO.
UNIDADE DIDÁTICA 1. O QUE É O COACHING DESPORTIVO?
UNIDADE DIDÁTICA 2. PERFIL DO COACH DESPORTIVO
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MÓDULO 8. VALORES E ATITUDES NO DESPORTO.
UNIDADE DIDÁTICA 1. COMUNICAÇÃO
UNIDADE DIDÁTICA 2. GRUPO, EQUIPA E COESÃO
UNIDADE DIDÁTICA 3. MOTIVAÇÃO
UNIDADE DIDÁTICA 4. AUTOCONFIANÇA
UNIDADE DIDÁTICA 5. EMPATIA
UNIDADE DIDÁTICA 6. DESPORTIVISMO
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MÓDULO 9. PSICOLOGIA DO DESPORTO E COACHING DESPORTIVO.
UNIDADE DIDÁTICA 1. O QUE É A PSICOLOGIA DO DESPORTO?
UNIDADE DIDÁTICA 2. PERSONALIDADE NO DESPORTO E EXERCÍCIO FÍSICO
UNIDADE DIDÁTICA 3. CONTROLO DAS EMOÇÕES
UNIDADE DIDÁTICA 4. FLOW NO DESPORTO
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MÓDULO 10. PNL APLICADA AO COACHING DESPORTIVO.
UNIDADE DIDÁTICA 1. O QUE É A PROGRAMAÇÃO NEUROLINGUÍSTICA?
UNIDADE DIDÁTICA 2. SISTEMA REPRESENTATIVO (VAKOG)
UNIDADE DIDÁTICA 3. MÉTODO WINGWAVE®
UNIDADE DIDÁTICA 4. VISUALIZAÇÃO
UNIDADE DIDÁTICA 5. FEEDBACK E REFORÇO
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